II Trail Pinhal Total Oleiros

Boas corridas,

No convite do Pinhal Total de Oleiros para participar no seu “II Trail Pinhal Total”, fazia parte uma tertúlia na noite anterior para falar de diabetes na prática desportiva. Fiquei impaciente, falar para uma plateia sobre diabetes nunca o tinha feito. O trail propriamente dito, era a desforra com a uma terceira participação numa prova deste género.

Na tertúlia estivemos presentes o VITORINO CORAGEM - “Trail Veterano”, NATÉRCIA SILVESTRE - “O trail no feminino”, ANDRÉ CASTRO - “A dor no Trail”, - CARLOS FARINHA “Prática desportiva com diabetes”, e PAULO PIRES – “ Aventuras e Experiências, treinador de Ultra trail runners”.

Adorei a experiência no meu 1º papel como orador. Cada um foi falando sobre o seu tema e suas vivências, interagindo com o público por forma a responder às questões colocadas.

O meu nervosismo era tal, que durante a minha conversa não mencionei o nome do Projecto – blue O! Se não chego a levar o jersey!!!

No domingo de manhã, registei uma glicémia de 172 mg/dL, diminuí a basal, e dei as unidades normais de rápida, a nossa saída era às 10h e por volta das 8:30h, tínhamos de apanhar o bus para o local de partida (percurso em linha). Desta forma evitava uma subida brusca de açúcar, bastava-me controlar ao longo da manhã.

Não é de agora, mas neste meu terceiro trail, ia apreensivo com os tornozelos, acabando por confirmar a sua fragilidade, que sem treino específico, pecam por “fracos”, pelo menos nesta modalidade...

Antes da saída comi a banana que levava e ao meu ritmo “de trás, tentando que fosse, para a frente”, mas tal não aconteceu, fui agravando a sensação de desconforto nos tornozelos, até passar aos joelhos.

Depois do 1º abastecimento, numa das poucas subidas, o “açúcar” marcava 248 mg/dL. Praticamente só bebi o VITARGO ELECTROLYTE que foi sendo diluído e dei algumas dentadas na barra ENDURANCE. Uma cola uns salgados, outra banana… Já ia numa mistura de andamento a pé, “trote”, alguma corrida…

Já perto do final ”estacionado no parque de campismo”, à minha espera estava o homem que me fica com as medalhas…

Cheguei com as dores mais agravadas... pouco mais de 20Km em 3 horas... enquanto tomada o VITARGO PROTEIN, medi 138 mg/dL.

Senti-me profundamente orgulhoso de ser convidado para estar presente neste trail e representar o Projecto blue O, forma mais inteligente de mostrar-mos que a diabetes não nos limita em nada, se bem que nos últimos dois trails a senhora (diabetes) tem andado a passear…

ObrigadO Pinhal Total, para o ano...

Corridas boas,

casf

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My english version:

Good runs,

On Pinhal Total (Oleiros village), invitation to participate in its "II Trail “Total Pins”", was a gathering the night before, to talk about diabetes in sports activity. I was impatient, I never had speaking to an audience about diabetes. The trail run itself was my 3^rd race of this kind.

Presents to speak at the gather were VITORINO CORAGEM - "Trail veteran" NATÉRCIA SILVESTRE - "Trail on female", ANDRE CASTRO - "The pain in the Trail", CARLOS FARINHA - "Sports practice with diabetes", and PAULO PIRES - "Adventures and experiences, Ultra trail runners coach".

I loved the experience on my 1^st role as speaker. Everyone was talking about his topic and lived experiences, interacting with the public in order to answer the questions.

My nervousness was such that during my conversation did not mention the Project name – blue O! If I didn't get my jersey!!!

On Sunday morning, I had 172 mg/dL of blood glucose, I decrease basal and gave the normal fast insulin units, our departure was at 10am and around 8:30am, we had to take the bus to 25K start point (on way trail). Thereby avoiding a sudden increase of sugar, enough for me to control throughout the morning.

Isn't from now, but on my 3^rd trail run, I was apprehensive about my ankles, I confirm his weakness, without a specific training, tend to "weak" at least in this sport activity...

Before starting I ate a banana and, on my pace, "from back, trying to forward" but it didn't happen, I was aggravating my ankles discomfort, passing to my knees too.

After 1^st supply, on a little rise, "sugar" marked 248 mg/dL. Pretty much just drank VITARGO ELECTROLYTE, already diluted, and gave some bites on ENDURANCE bar. A Coke, some salty snacks, another banana... My progress was a mixture of by foot, "trot", some run...

Toward the end, "parked in Oleiros camping", and waiting for me was the man who gets all my events medals/awards...

I finish with more aggravated pain, about 20km in 3 hours, while making the VITARGO PROTEIN, I measure 138 mg/dL.

I felt deeply proud to be invited to attend this trail and represent blue O Project, smarter way to show that diabetes doesn't limit us at all, although in the last two trails (diabetes), this lady has been strolling...

THANK YOU Total Pinhal.

Run good,

casf